Geschenk-Gutscheine

Ist denn schon Weihnachten?! Ja! Und die größte Freude bereitest du deinen Liebsten mit einem Geschenk-Gutschein für Fitness & Ernährung bei mir. Unterschätze nicht die Wirkung von Gutscheinen, diese zu verschenken werden von Jahr zu Jahr begehrter. In diesem Fall...

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Tipp der Woche – Multitalent Zitrone

Citrus lemon, ist die lateinische Bezeichnung. Ursprünglich kommt sie aus Indien und wir in Deutschland kennen sie seit dem 16. Jahrhundert - die Zitrone. Bekannt ist sie natürlich durch ihren hohen Vitamin C Gehalt von ca.53 mg. Unser täglicher Bedarf liegt bei etwa...

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Tipp der Woche – Hüftmobilität

Mach dich beweglich, vor allem in deiner Körpermitte. Häufiges Sitzen oder einseitige Bewegungen schränken uns in der Beweglichkeit ein. Die Folge: Verkürzungen in den betreffenden Strukturen. Dies ist sehr häufig der Grund für Rückenbeschwerden. Der verkürzte...

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